AJUSTEMENT CONTRE LE FAT

Share

|

À moins que votre enfant soit extrêmement de poids excessif ou obèse, dans ce cas l'aide alimentaire de spécialiste est disponible, vous ne devriez pas mettre votre enfant à un régime. Nettement la coupure de la prise de calorie ou le découpage de certains groupes de nourriture peut être préjudiciable à votre santé enfantile et elle pourrait empêcher sa croissance ou développement normal.

Les régimes causent également :

- fatigue

- fatigue

- concentration pauvre à l'école - ils ont besoin d'assez de carburant pour pouvoir se concentrer toute la journée.

Il est plus important d'enseigner à votre enfant la valeur de la consommation saine et d'être actif. Alors votre enfant finira naturellement vers le haut dans la bonne gamme de poids utilisant les changements progressifs de style de vie plutôt que suivant un régime pour frapper un poids de cible.

Une combinaison des habitudes de consommation améliorées et d'activité accrue sera assez pour donner à votre moderate d'enfant la perte de poids, ou pour maintenir son poids de sorte que, comme il se développe plus grand, il semble plus mince et chevêtre.

Les raisons scientifiques pour lesquelles l'activité physique devrait faire partie de n'importe quelle initiative de gestion de poids sont : - Les aides d'activité préservent Massachusetts de muscle. Si votre enfant va à un régime de réduction sans activité, il perdra la masse de muscle (vous brûlez la protéine du muscle en réponse à une réduction énergique des calories) comme la graisse.

- Il est pour maintenir la perte de poids si l'activité physique est incluse dans son intervention de perte de poids.

- À mesure que votre enfant augmente son niveau de forme physique, ainsi il a une meilleure possibilité de la continuation pour perdre le poids parce qu'il a une plus grande masse de muscle et donc l'activité devient plus facile et, ipso facto, il est pour l'apprécier.

- En outre, augmentations de masse de plus grand corps maigre le métabolisme, ainsi plus le muscle qu'il a, plus il brûlera se reposer juste autour calories.

- L'exercice aide son corps à brûler des calories supplémentaires même après qu'il a fini parce que l'augmentation du sien le taux métabolique de base (BMR) dû à l'activité peut durer de 6 à 24 heures après 30 minutes d'exercice modéré.

- Il est possible d'être de poids excessif et allé et d'avoir un taux de mortalité inférieur que quelqu'un qui est de poids normal et incapable. Par conséquent, si vous faites l'activité physique vous augmenterez vos niveaux de forme physique et améliorerez votre santé.