Types de corps

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Nous chacun sommes soutenus avec un somotype spécifique - ou type de corps génétiquement déterminé - et chaque membre de votre famille tombera dans une de trois catégories générales (ci-dessous). Bien qu'il y ait trois types de corps distincts, comme identifié par le psychologue William H. Sheldon dans les années 40, unique personne n'est complètement un type de corps, mais nous tous avons un type de corps qui est prédominant.

Votre somotype prédominant prédétermine votre construction physique. Ainsi, il est possible à vous pour avoir deux maigres, enfants long-limbed et un plus lourds, un enfant plus musculaire. Ce qui est important est d'identifier quel somotype chaque membre de la famille est et pour expliquer que, n'importe ce que la forme ou la taille, chacun peut tirer bénéfice d'une série d'activités physiques. Savoir que nous sommes nés avec les types de corps spécifiques peut aider votre enfant à accepter le corps qu'elle a. Il peut être particulièrement dur pour les enfants de mêmes parents féminins si on est maigre et élancé et l'autre se considère accroupi et trapu par comparaison. Il ne semble pas juste que n'importe comment beaucoup s'exerçant elle fait elle peut ne jamais sembler aussi maigre que sa soeur, et elle a une plus grande tendance de mettre dessus le poids tandis que le maigre semble pouvoir manger n'importe quoi et ne pas mettre dessus une once. Il n'est pas juste, mais se rendre compte que la génétique détermine le type de corps, épaisseur de la peau et où le gros tissu est stocké peut l'aider à rationaliser la différence dans leurs formes et à l'aider à s'accepter pendant qu'elle est. Elle peut alors jouer à ses forces par le choix des activités qui adaptent à son somotype.

Après avoir dit que, si votre enfant a une passion pour un sport ou un passe-temps, il n'y a aucune raison pour laquelle le type de corps devrait se tenir de sa manière. Même les filles trapues courtes peuvent devenir de bons joueurs de netball si elles aiment le jeu. Et chaque équipe de rugby a besoin d'un ailier âpre et léger.

Mesomorph

Sheldon a décrit ce type de corps comme suit :

- Sportif

- Dur, corps musculaire

- De forme rectangulaire (forme de sablier pour des femmes)

- Les gains ou perd le poids facilement

- Élève le muscle rapidement

Les meilleures activités d'équipe : exercices qui exigent la force et la résistance telle que le rugby, le base-ball, le polo d'eau et le hockey sur glace.

Les meilleures différentes activités : les arts martiaux, boxe, projectile-ont mis, disque, patinage de glace, sprinting, nager et gymnastique.

Endomorph

Ce groupe a un rapport plus élevé de gros-à-muscle. Ils ont un corps arrondi et mou et les femmes tendent à être en forme de poire. Dit pour avoir un `look', doux il peut être plus difficile que eux d'équilibrer et la tonalité par l'exercice et suive un régime.

Les caractéristiques qui Sheldon employé pour décrire un type de corps d'Endomorph sont comme suit :

- Corps mou

- Rond formé

- Système digestif Over-developed

- Poids perdant d'ennui

- Gagne généralement le muscle facilement

- Élève le muscle rapidement

Les meilleures activités : des activités de demi-fond et de modéré-intensité best-suited à ce type de corps. Par exemple natation, danse, arts martiaux, tennis, tir à l'arc, navigation, golf, hausse, sports d'eau et quelques événements de champ.

Ectomorph

C'est le type de corps dégingandé avec un os pelvien étroit. Ils sont en général bas en poids et graisse et tendent à être longs et rectangulaires dans la forme. Ces individus ont du mal à mettre dessus Massachusetts de muscle. Un type de corps d'Ectomorph a la difficulté gagner le poids et la croissance de muscle prend beaucoup plus longtemps pour réaliser et est plus difficile de maintenir.

Les caractéristiques qui Sheldon employé pour décrire un type de corps d'Ectomorph sont comme suit :

- Amincissez

- Coffre plat (filles)

- Construction sensible

- Grand

- Légèrement musculeux

- A l'ennui gagner le poids

- La croissance de muscle prend plus longtemps

Les meilleures activités d'équipe : le football, rugby (ailier), basket-ball, hockey et hockey sur glace (attaquant).

Les meilleures différentes activités : fonctionnement de fond, poteau-v0ûte, triathlon, fonctionnement transnational, ski et natation.