Comment se discipliner consciemment

Discipliner consciemment votre vie est toujours salutaire. Sans discipline, vous êtes régné par vos habitudes et vos émotions limbic de cerveau. N'exhiber aucun contrôle de telles émotions vous place au même niveau que les bêtes du monde. L'expression, "je suis seulement humain," est habituellement habitué à excuser le comportement irrationnel. Êtes-vous moins que 'humain 'quand vous exhibez consciemment le contrôle de vos recommander primitifs ? À peine. Puis pratique en utilisant votre puissance de volonté, et exposition vous-même vous avez la discipline.
On l'a constaté que la stimulation électrique des parties du système limbic dans le cerveau produit un éventail de réponses émotives de base comme la crainte, la convoitise, la colère et le plaisir. Les expériences de cerveau dans les années 60 avec des singes et des patients mentaux humains ont découvert ce fait très bien. La crainte, la convoitise, la colère et le plaisir sont les mêmes émotions que nous partageons en commun avec tous les animaux qui ont un système limbic.

Quand les champs de crainte par une foule dans un bâtiment brûlant, il peuvent transformer en panique sans visibilité en présence du tout ceux qui sont. Quand l'excédent de champs de colère une foule de lyncher, chacun peut se faire attraper vers le haut avec l'humeur et rapidement tourner laid. Concernant un d'adolescent, le plancher de danse de rock, adolescents se font attraper facilement vers le haut avec le plaisir de danser à une roche célèbre tiennent le premier rôle’la musique de s. La marche dans une salle a rempli de 50 fornicating et les personnes disposées peuvent rapidement balayer une personne dans le comportement semblable. Pourquoi ces exemples sont-ils vrais ? Quand quelqu'un exprime la colère vers vous, vous pouvez en avoir le dos fâché après cette personne OU vous pouvez choisir de devenir conscient et de ne pas répondre avec colère. Si vous examinez consciemment les émotions du système limbic (colère, sexe, crainte, et plaisir) pendant qu'elles se produisent dans vous, au lieu de les éprouver automatiquement comme un réflexe patellaire, leur dominance plus de vous est réduit au minimum. En dirigeant votre conscience consciente dans le recommander subconscient dirigé, les régions inférieures du cerveau ne dictent plus à vous de ce que vous avez besoin. Qui pense normalement à la crainte, au sexe, à la colère ou au plaisir ?
Ils simplement se produisent et dirigent votre vie comme une impulsion d'intestin sans longueur de pensée consciente et dirigée, droite ? Le système limbic exige 1/5 de l'énergie dont les centres frontaux plus élevés de cerveau exigent de fonctionner, ainsi sans pratique à l'aide du cortex cérébral, il est simplement plus facile que les personnes emploient le système limbic.

Comme exercice (aussi longtemps qu'il n'y a aucun problème médical), font sans manger pendant 24 heures. Assez simple, n'est-ce pas ? En fait le jeûne pour un jour de la semaine est encore pratiqué par beaucoup de groupes religieux. Il aide à épurer le corps. Du côté pratique, ses coûts rien et là ne sont aucun plat à laver. En outre, faites sans autre chose pendant 24 heures ou plus long qui vous donne normalement le plaisir. Au besoin, visualisez que vous l'avez déjà eu, et le besoin de lui devrait absorber.

Tandis que dans votre maison avec la famille ou les amis, ne parlez pas pour une heure, à moins que vous répondiez à une question spécifique. Faites-la pendant de plus longues périodes ou à une partie. Après avoir été silencieux pendant un moment, vous constaterez que vous appréciez et comprenez l'importance des mots d'une manière plus signicative. Vous serez également stupéfié à combien plus d'information vous prendra de cette façon. C'est bonne discipline et c'est bonne puissance d'écoute aussi. La prochaine fois que vous rencontrez quelqu'un, découvrez autant que possible au sujet de la personne sans parler vous-même. S'il s'enquiert de votre vie, tournez les questions tactfully autour à lui encore. Faites ceci sans lui suspectant ce que vous faites.

Comme foret dans la discipline, faites quelque chose que vous normalement n'aimez pas faire, mais vous savez que vous devriez faire. Si vous êtes enclin à mettre certaines choses au loin, faites-les tout de suite à la place. Si vous dites vous allez faire quelque chose, LA FAITES. Ne vous confondez pas avec des promesses fausses. Pour le renfort positif, rappelez-vous vos succès précédents en exerçant la discipline au-dessus de votre esprit émotif. Après, écrivez une lettre à un ami ou à un parent sans employer les mots : MOI, I, MON ou LES MIENS. Le séjour haut et le travail à certains projettent tous par la nuit, ou créent une autre manière d'exercer la discipline pour vous-même. La discipline prend la pratique, ainsi ne se néglige pas. Améliorez-vous.

Pensez comme ce qu'être elle devrait sans yeux, langue ou vos jambes. Les amputés de jambe ont appris à monter des montagnes et le basket-ball de jeu. Les sourds-muets et les aveugles ont également surmonté leurs handicaps par la discipline mentale afin de survivre et faire face dans le monde. Pouvez-vous faire moins ?

Après la pratique de la discipline pendant un moment, un changement d'attitude se produit qui permet votre pensée à modifier. Vous commencez à structurer votre vie dans ne pas être mené par vos impulsions d'intestin. Faire ce que vous voulez faire devient un processus cognitif, pas un recommander principal. Devenir conscient devient agréable et vous commencez à éprouver la vie sur un plus haut plutôt qu'un niveau plus bas. Vous faites des choses parce que vous savez qu'elles sont bonnes pour votre santé physique et mentale. Vous commencez à choisir consciemment vos pensées, émotions et actions plutôt que de leur permettre de se produire juste aléatoirement. Elle n'est pas un processus obligatoire, mais normal.

c'est un article supplémentaire par Willie Trevor JR.